30 січня 2021 року відбувся перший модуль Школи особистісного зростання у Львові. Тепер її проводитимуть щомісяця!
У цьому модулі Марія Тракало провела студентів-експериментаторів крізь весь спектр емоцій, від А до Я.
Що саме там робили 15 студентів 2 організатора – читайте нижче!
• Детально обговорили шість базових: страх, огида, радість, інтерес, сум, гнів, та дві соціальні емоції: сором, провина.
• Також з’ясували, що стримування емоцій є втричі ресурсозатратнішим, ніж їх виявлення, крім того їх пригнічення призводить до появи психосоматичних захворювань.
• Під час групової роботи обговорювали те, як ми проявляємо власні емоції та чого найбільше боїмося при їх виявленні, які наші відчуття, коли хтось поруч їх (емоції) проявляє, чого ми потребуємо, коли хтось проявляє емоції.
• Коли ми не наважуємося прямо виявляти емоції, але вони засіли в нашій голові, то ми можемо обманути власний мозок з допомогою імагінації. Водночас цей інструмент не діє на гнів. Саме тому наші учасники мнули та рвали папір, били на друзки скло, кричали над прірвою (тобто на пагорбі за церквою, може для когось і символічно);
• В ході обговорення учасники дійшли висновку, що не потрібно розкидатися словами «не хвилюйся, все буде добре», а часами достатньо просто мовчки бути поруч.
Добре кілька разів прочитати, але ще краще пропрацювати це на власній шкурі!
Стежте за анонсами, скоро буде нова Школа!
